아침식사의 중요성,
아침밥을 꼭 먹어야 하는 이유는!?
사실 학생들도 그렇고, 직장인들도 그렇고..
아침에 일어나는게 참 힘든 일이죠 ㅋㅋ
솔직히~ 저 역시도 학창시절부터 지금까지...
꾸준히 아침에 "밥 보다는 잠"을 외치는 인간이긴 합니다만~~
하지만, 이게 나이를 한살한살 더 먹어가다 보니..
아침에 밥을 먹었을때와 굶었을때의 차이가 크게 느껴지더라구요 ㅎㅎ
그래서 오늘은~ 아침밥의 중요성!
아침식사를 꼭 해야 하는 이유에 대해 정리해봤습니다.
아침밥을 꼭 먹어야 하는 이유!?
아침에 잠에서 깨어나게 되면, 하루를 시작하는 원동력이 필요합니다.
헌데 이때 필요한 에너지를 아침밥을 먹지 않게 되면~
제대로 끌어다 쓸 수 없기 때문에, 두뇌회전이 더뎌지게 마련!!
따라서~ 아침식사를 안할 경우, 오전 수업이든 업무든..
집중력이 떨어진 상태에서 진행하게 될 수밖에 없습니다.
그리고 그 결과는 당연히~ 일의 능률~ 학습의 능률~로 나타나게 되겠죠??
그리고~ 다이어트를 위해서도 역시 아침밥은 중요합니다.
실제로 연구 조사에 따르면, 아침식사를 거르는 사람들 중에 비만인 경우가 많다고 하는데요~
그 이유는, 아침에 끼니를 거르기 때문에 점심과 저녁을 상대적으로 많이 먹게 되고..
그것이 비만으로 이어지기 때문이라는 것!!
또한, 아침식사를 하지 않는 버릇을 들이게 되면~
자칫 불규칙한 식습관에 의한 변비가 만성화될 수 있어 주의하셔야 합니다.
이러한 이유들 때문에 아침식사는 되도록 거르지 않고~!!!
꼼꼼하게 챙겨 드셔야 합니다^^;;
저 역시도~ 학창시절, 그리고 직딩시절에는 절대 먹던 아침식사를..
프리랜서가 된 지금~ 어울리지 않게 챙겨먹고 있는데요^^;;
나이때문에 에너지가 부족하다는 이유로 아침을 먹기도 하지만~
일의 능률을 위해서 아침을 먹는 경우가 더 많아진 상황이에요 ㅋㅋ
(친구들은 건강때문에 아침을 먹어야 한다고 하지만 저는 일의 능률이 우선이라 ㅋㅋ)
허니!! 저처럼 아침잠이 더 보약인 분들~!!
물론 저도 아침잠, 너무나 사랑하고 아끼긴 합니다만...;;;;;
그래도 두유 한잔이든 빵 한조각이든, 뭐라도 꼭 챙겨 드시고 일을 하시기 바랍니다^^
감사합니다^^
